موجز

كيف يمكنني الاستفادة من ذهني المتغير؟

كيف يمكنني الاستفادة من ذهني المتغير؟

قبل بضع سنوات ، قفز الغطاء الخلفي لأحد أهم وسائل الإعلام في بلدنا ، إلى عناوين علم النفس من خلال مقابلة مع فرانسوا أنسرميت (طبيب نفسي في مستشفى جنيف) كان العنوان الرئيسي العظيم: "لا يمكننا التفكير مرتين مع نفس المخ. "

يجب أن أقول ذلك ، ليس فقط كطبيب نفساني ، لكن كشخص ، كنت أفتقر إلى الوقت الكافي لفك شفرة العنوان.

باختصار ما أعرب عنه هذا الطبيب النفسي كان ذلك أي تجربة تحدث لنا تعدل الطريقة التي نعالج بها المعلومات.

هذه الحقيقة هي أكثر من مجرد فضول ، لأنه إذا توقفنا عن التفكير في الأمر ، فإنه يتم تقدير كل شيء نعيش فيه يومنا إلى يوم "نمذجة" دماغنا.

محتوى

  • 1 هل الدماغ يتغير؟
  • 2 كيف يمكننا الاستفادة من الدماغ المتغير؟
  • 3 كلمات وحبوب منع الحمل لرفاهيتنا
  • 4 هل الكلمات كافية لتغيير دماغنا؟

هل الدماغ يتغير؟

لقد سمعنا جميعا عبارة بابلو نيرودا: "نحن، إذن ، ليس بعد الآننحن نفس الشيء”.

حقا ، إنه لأمر مدهش كيف بابلو نيرودا في جملة واحدة المتمردين واحدة من العظماء ركائز علم النفس: تؤثر التجارب دائمًا علينا: في بعض الأحيان بطريقة إيجابية ، يظهر التعلم ، وأحيانًا في شكل ألم ، وربما لا يكون البعض منا على دراية بذلك.

والحقيقة هي أنه قد ثبت أن الدماغ يتغير باستمرار. الدماغ ليس فقط مع تقدم العمر ، مع العلاقات التي نقيمها ولكن مع الخبرة.

كشفت دراسات مختلفة ذلك تجربة تعديل اتصالات الدماغ، وهذا يعني: من المعروف أن جميع المعلومات التي نعالجها تتم من خلال دوائر عصبية.

نتيجة للدراسات المختلفة ، تبين لنا أن كل تجربة مهمة تثير في مخنا بدلا من هذه الروابط متشابك ، وبالتالي فإن مسارات المعلومات التي يعالجها عقولنا لا تتوقف عن التغيير.

كيف يمكننا الاستفادة من الدماغ المتغير؟

نحن نعيش في مجتمع يميل لأسباب مختلفة إلى المبالغة في تقدير. يؤدي ضيق الوقت والحاجة إلى نتائج فورية إلى استخدام حبوب منع الحمل في بعض الحالات للتخفيف من الأعراض بدلاً من العمل من قاعدة المشكلة وبالتالي لمنع الأعراض من الأساس ومن العلاج النفسي والتغيير في دوائر التعلم لدينا.

حقيقة أن عقلك يتغير يفتح العديد من الأبواب. إذا فهمنا أن الكلمات هي نوع من الخبرة عندما تؤثر على الشخص ، يمكننا استنباط حقيقة ذلك الكلمات كتجربة يمكن أن تعدل عقولنا وبالتالي تغير الطريقة التي نعالج بها المعلومات في حالة أن هذا ليس إيجابيا لرفاهيتنا.

الكلمات حبوب منع الحمل لرفاهيتنا

وكأخصائي نفسي ، كثيراً ما أجد أن المرضى الذين يأتون إلى مكتبي لا يمثلون مشكلة معقدة في الحالات القصوى. في بعض الأحيان ، اكتسبوا طريقة خاطئة لمعالجة المعلومات ، وبالتالي تعلمًا يسبب عدم الراحة.

على سبيل المثال: إذا تعرضت لحادث سيارة كطفل ، لكنني تمكنت من العمل على هذه التجربة ودحض ذلك التعلم من خلال الصعود مرة أخرى بالسيارة ورؤية أن فرص وقوع حادث قليلة ، فقد أطور بشكل مباشر رهاب المكتسبة عن طريق التعلم سيئة للوصول في السيارة.

ما تسمح لنا به هذه المقالة ، هو مرة أخرى أن نصف العمل الذي نقوم به في كثير من الأحيان كعلماء نفس: لاستحضار التجربة السلبية الحية وإعادة تفسيرها ، والقدرة على إعادة كتابتها في الذاكرة بطريقة مختلفة ، وأداء تمرين على "إعادة تفسير" تلك الحقيقة. .

من المهم أن نكون على دراية بالتعلم الخاطئ الذي نلتزم به ، لأن إدراكهم سيسمح لنا باكتشافهم وبالتالي العمل عليهم.

الكلمات هي الأدوات الرئيسية للعمل عقولنا وتخرج وجهة نظر أكثر قدرة على التكيف ومتوازنة لرفاهنا.

هل الكلمات كافية لتغيير دماغنا؟

مرة أخرى ، أشجعك على فهم العقل البشري من تعقيده.

الكلمات ضرورية وغالبا ما تريح الانزعاج ، ولكن للاعتقاد بأن تغيير تعلمنا سيكون كافيا لرفاهيتنا ، سيكون خطيئة بسيطة.

الطريقة التي نعالج بها المعلومات هي مفتاح سلامتنا الجسدية والعاطفيةولكن يجب أن نتذكر أن الأشخاص لا ينتجون في كثير من الأحيان عن تمرين السبب والنتيجة ، ولكن بين السبب والتأثير ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر.

ندرك أن الدماغ هو نفسه أبدا مرتين ، يبدو وكأنه نافذة الأمل إلى احتمال أننا يمكن أن نكون أقرب كل يوم إلى ما يولد فينا الموارد والأدوات اللازمة للشعور بالتوازن والرضا وتحقيق الذات.

كما قال ويليام جولدينج:يجب أن نعيد النظر في قيمة الكلمة ، وهي أداة قوية يمكنها تغيير عالمنا. "

فيديو: أسهل طريقة لحساب الجذر التربيعي لأي عدد (يوليو 2020).