معلومات

50 عبارات من دانييل جولمان حول الذكاء العاطفي

50 عبارات من دانييل جولمان حول الذكاء العاطفي

دانييل جوليمان وهو عالم نفسي وكاتب أمريكي ، ولد في ستوكتون ، كاليفورنيا. اكتسب شهرة في جميع أنحاء العالم من نشر كتابه الذكاء العاطفي في عام 1995. تجد هنا أفضل عبارات دانييل جولمان لنموك العاطفي.

يقتبس الشهيرة دانييل جولمان

بمعنى حقيقي للغاية ، لدينا جميعًا عقلان ، عقل يفكر وعقل آخر يشعر ، ويتفاعل هذان الشكلان الأساسيان من المعرفة لبناء حياتنا العقلية.

يعد التحكم في الحياة العاطفية وإخضاعها لهدف ضروريًا لتحفيز الانتباه والاهتمام والإبداع والحفاظ عليهما.

إن الجمع بين المواهب المعقولة والقدرة على المثابرة في وجه الفشل هو الذي يؤدي إلى النجاح.

لا يتعلق النقد المناسب بإسناد الأخطاء إلى سمة شخصية بقدر ما يتعلق بالتركيز على ما قام به الشخص وما يمكنه فعله.

يبدو الذهن أنه يشجع على سرعة المعالجة الذهنية ، ويقوي الصلات التشابكية ويؤسس أو يوسع الشبكات العصبية المرتبطة بما نمارسه.

يتطلب ضبط النفس الوعي الذاتي بالإضافة إلى التنظيم الذاتي ، والمكونات الرئيسية للذكاء العاطفي.

الأفكار الهوسية هي الخشب الذي يغذي نيران الغضب ، النار التي لا يمكن إطفاؤها إلا من خلال النظر إلى الأشياء من وجهة نظر مختلفة.

يعتمد فن العلاقات ، إلى حد كبير ، على القدرة على التواصل بشكل صحيح مع مشاعر الآخرين.

لا يوفر الذكاء الأكاديمي التحضير الأقل للعديد من الصعوبات - أو الفرص - التي سيتعين علينا مواجهتها طوال حياتنا.

الفعل البسيط المتمثل في الاهتمام يولد علاقة عاطفية في غياب التعاطف.

تمتص المشاعر السلبية الشديدة انتباه الفرد ، مما يعوق أي محاولة للحضور إلى شيء آخر.

يعلمنا التأمل تجاهل الانحرافات وتركيز اهتمامنا على ما نريد التركيز عليه.

إن وقت الفراغ يمكّن الروح الإبداعية من الازدهار ، بينما تخنقها جداول أعمال صارمة للغاية.

يتكون الذكاء الشخصي من القدرة على فهم الآخرين: ما هي الأشياء التي تحفزهم أكثر ، وكيف يعملون وأفضل طريقة للتعاون معهم.

الأفكار الإبداعية مثل شرنقة دقيقة: عليك أن تدللها لتزدهر.

في مثل هذا العالم المتغير نجد هذه المرونة ، وإمكانية التكيف مع التغيير أكثر أهمية من الخبرة.

تم تحديد العواطف المزعجة والعلاقات السامة كعوامل خطر لصالح ظهور بعض الأمراض.

التوتر العاطفي المطول يمكن أن يعوق كليات الطفل الفكرية وبالتالي يعيق قدرته على التعلم.

لا تدع ضجيج آراء الآخرين يسكت صوتك الداخلي. والأهم من ذلك ، لديهم الشجاعة للقيام بما يفرضه قلبك وحدسك. بطريقة ما ، أنت تعرف ما تريد حقا أن تصبح.

دون الاهتمام الانتقائي ، فإن التجربة ستكون فوضى كاملة.

تنقلك ميزة الاستكشاف بعيداً عن التركيز الحالي لتفتح آفاقًا جديدة وتتيح المرونة والاكتشاف والابتكار.

من الصعب بشكل خاص إتقان العالم العاطفي لأن هذه المهارات يجب أن تمارس في الأوقات التي يكون فيها الأشخاص في ظروف أسوأ لاستيعاب المعلومات وتعلم عادات الاستجابة الجديدة ، أي عندما يواجهون مشاكل.

كل المشاعر هي في جوهرها دوافع تقودنا إلى العمل ، وبرامج رد فعل أوتوماتيكي أعطاها التطور لنا.

يمكن قياس نقاط القوة والضعف في الكفاءة العاطفية للمدرب ، على التوالي ، مع الاستخدام الكامل أو سوء استخدام موهبة مرؤوسيه.

يعتمد التعاطف على التعاطف الذي يتطلب بدوره الاهتمام بالآخرين. إذا تم استيعابنا في أنفسنا ، فلن ندرك بعضنا البعض ونواصل طريقنا ، غير مبالين بمعاناتهم.

لا يعتمد الإنجاز الحقيقي على الموهبة بقدر ما يعتمد على القدرة على المضي قدمًا على الرغم من الإخفاقات

كل عاطفة تستعد لنا بشكل مختلف عن العمل ؛ يشير كل منهم إلى اتجاه سمح لنا في الماضي بحل كافٍ للتحديات التي لا حصر لها والتي يتعرض لها الوجود الإنساني.

في أفضل الأحوال ، يبدو أن CI تساهم بنسبة 20٪ فقط من محددات النجاح.

لذلك ، يقلل التوتر من المقاومة المناعية ، على الأقل على أساس مؤقت ، ربما كاستراتيجية للحفاظ على الطاقة اللازمة للتعامل مع الموقف الذي يبدو أنه يهدد بقاء الفرد.

ضع في اعتبارك أن الزخم هو وسيلة الانفعال وأن نواة كل الزخم هو شعور توسعي يسعى للتعبير عن نفسه في العمل.

المخرج من الفقر هو التعليم. إذا أمكن القيام بشيء ما لمساعدة الأطفال الفقراء على البقاء في المدرسة لفترة أطول ، فسيتم عمل شيء إيجابي للغاية لتحسين وضعهم في الحياة.

ربما ليس هناك قدرة نفسية أكثر أهمية من مقاومة الدافع.

إذا أردنا أن نعيش بشكل صحيح ، فإن بعض المهارات ضرورية للتحرك في ثلاثة مجالات مختلفة: العالم الخارجي ، والعالم الداخلي ، وعالم الآخرين.

تشكل الطفولة والمراهقة فرصة حقيقية لاستيعاب العادات العاطفية الأساسية التي تحكم بقية حياتنا.

الاحترام والحب لا يمكن أن يزيلا العداء من حضن الزواج فحسب ، بل وأيضاً من جميع المجالات الأخرى في حياتنا.

هناك بعض الكفاءات التي تميز العمال النجوم عن الآخرين. وهي: التعاطف ،

لا علاقة للقيادة بالسيطرة على الآخرين ولكن بفن إقناعهم بالتعاون في بناء هدف مشترك.

تذكر أن الاعتقاد الأساسي الذي يؤدي إلى التفاؤل هو أن الانتكاسات والإخفاقات ناجمة عن الظروف وأنه يمكننا دائمًا فعل شيء لتغييرها.

إن معرفة الذات ، أي القدرة على التعرف على الشعور في نفس الوقت الذي تظهر فيه ، تشكل حجر الزاوية في الذكاء العاطفي.

لاتخاذ قرار جيد ، علينا تطبيق المشاعر على الأفكار.

التعاطف ينطوي دائما على عمل الوعي الذاتي.

النظر مباشرة في العيون يفتح باب الوصول إلى التعاطف.

السيطرة على اهتمامنا ، التكنولوجيا تعيق علاقاتنا.

الشعور بالذنب والخجل والخوف هي الدوافع المباشرة للخداع.

تشكل القدرة على التعبير عن مشاعر الفرد مهارة اجتماعية أساسية.

يعد توجيه الانتباه إلى المكان المطلوب أحد المهام الرئيسية للقيادة.

يعتقد المتفائلون أن حالات الفشل ترجع إلى شيء يمكن تغييره ، وبالتالي ، في المرة التالية التي يواجهون فيها وضعا مماثلا ، يمكنهم النجاح.

من نواح كثيرة ، يكون العقل العاطفي صبيانيًا ، وكلما زاد صبيانية ، زادت حدة العاطفة.

قوة العواطف إنه أمر غير عادي ، فقط الحب القوي - الإلحاح لإنقاذ الابن الحبيب ، على سبيل المثال - يمكن أن يدفع الآباء إلى تجاوز غريزة أنفسهم من أجل البقاء الفردي. من وجهة نظر العقل ، إنها تضحية غير منطقية بلا منازع ، لكنها ، من وجهة نظر القلب ، هي الخيار الوحيد الممكن.

ولعل أكبر ميزة لفرق العمل هي تلك الاقتصادية لأن المعدات ، كما هو الحال مع العمال "النجمين" ، يمكن أن تكون فائدة اقتصادية غير عادية.

من الواضح أن السهولة التي يحتقر بها المجتمع ، وحتى يدفنه ، تعتمد رؤى متباينة على مجموعة الفجوات التي يتقاسمها مواطنوه. نحن لا ندرك ما لا نرغب في رؤيته ولا ندرك أننا لا ندرك.

التقمص العاطفي يختفي في نفس الوقت الذي تكون فيه مشاعرنا قوية للغاية بحيث تؤدي إلى إلغاء كل شيء آخر وعدم ترك الباب مفتوحًا بأقل فرصة لضبط الآخر.

سيكون للقادة الذين يستخدمون فعاليتهم العاطفية لإلهام الثقة والالتزام والرحمة نتائج أفضل. هذه القدرة على إبراز أفضل ما في الناس تترجم إلى نتائج مالية.

عندما تنظر عيون امرأة جذابة مباشرة إلى الرجل الذي تجده جذابًا ، فإن الدماغ يفرز الدوبامين ، وهو محفز للسرور ، وهذا لا يحدث عندما تنظر في اتجاه آخر.

وكلما زاد اهتمامنا ، أوضح وأسرع وأكثر براعة سوف نلتقط ، حتى في المواقف الغامضة ، الحالة الداخلية لشخص آخر. وعلى العكس من ذلك ، فكلما زاد قلقنا ، قل قدرتنا على التعاطف.

الغضب هو عاطفة شديدة تخطف الدماغ. عندما يمسكنا الغضب ، تتم إعادة تنظيم ذاكرتنا إلى الحد الذي يمكن للمرء أن ينسى ، في مناقشة كاملة ، لماذا بدأت.

اجعلنا اختبار الذكاء العاطفي واكتشف مستواك.

فيديو: الذكاء العاطفي - مراجعة كرتونية ل كتاب دانيال جولمان (شهر نوفمبر 2020).