مقالات

تمارين لتحسين ضبط النفس

تمارين لتحسين ضبط النفس

عادة ما تخلق متلازمة الإجهاد حلقة ردود فعل سلبية بين العقل والجسم.

نقدم لك هذا الرسم البياني الجميل اليوم مع تمارين لتحسين ضبط النفس وبالتالي تقليل مستويات التوتر لدينا.


فيديو: التدريب السليم على التنفس لتقوية الرئة وللصحة والنشاط Breathing Exercise (ديسمبر 2020).