تعليقات

الاكتئاب عند الأطفال ، نصائح للآباء والأمهات

الاكتئاب عند الأطفال ، نصائح للآباء والأمهات

التعرف على وتشخيص الاكتئاب عند الأطفال قد يكون الأمر صعبًا لأن بدايته قد تكون مفاجئة أو تدريجية أو قصيرة أو طويلة الأجل. يمكن أن تكون موجودة أيضًا في نفس الوقت الذي تحدث فيه الاضطرابات الأخرى ، مثل القلق واضطراب نقص الانتباه.

على الرغم من أن الطفل قد يعاني من واحد أو أكثر من أعراض الاكتئاب ، إلا أنه يعتبر اضطرابًا اكتئابيًا بشكل عام عند ملاحظة أربعة أو أكثر من الأعراض على مدار فترة زمنية طويلة.

تختلف خصائص الاكتئاب حسب عمر ومستوى نمو الطفل. على سبيل المثال ، عند الأطفال الأصغر سنًا ، عادة ما يظهر عدم الراحة الجسدية والإثارة والقلق والخوف. المراهقون ، من ناحية أخرى ، هم أكثر عرضة لإظهار السلوك المعادي للمجتمع مع المعارضة وإظهار مستويات عالية من الأرق والتهيج.

محتوى

  • 1 أسباب اكتئاب الطفولة
  • 2 أعراض الاكتئاب لدى الأطفال
  • 3 كيف يمكننا مساعدة طفل مكتئب؟

أسباب اكتئاب الطفولة

الأسباب المحتملة التي تؤدي إلى هذا الاضطراب متنوعة للغاية. ويعتقد أن هناك الاستعداد الوراثي. ويعتقد أيضًا أن مقدار الضوء المرتبط بتغيرات الفصول يؤثر على مزاج بعض الأطفال.

ويمكن أيضا أن تكون وجدت ذات الصلة إلى فقدان أحبائهم ، أ علاقة سيئة بين الوالدين والأطفال وفقدان احترام الذات. قد يكون العامل الآخر هو الطريقة التي يفسر بها الأطفال تجارب حياتهم اليومية ومعتقداتهم حول محيطهم. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب التوتر وتؤثر على مزاج بعض الأطفال.

أعراض الاكتئاب لدى الأطفال

تختلف أعراض الاكتئاب حسب شخصية الطفل ومرحلة نموه. تظهر الأعراض التي سنكشفها عادةً في اكتئاب الطفولة ، لكن يجب أن تضع في اعتبارك أنها تتعامل أيضًا مع أنواع أخرى من المشاكل ، لذلك يجب تقييمها من قبل متخصص:

  • المزاج العصبي أو الاكتئاب
  • مشاكل السلوك / الانضباط
  • فقدان الاهتمام أو المتعة
  • تدني احترام الذات
  • العزلة الاجتماعية
  • مشاعر لا قيمة لها
  • الإثارة
  • مشاعر اليأس
  • صعوبة التركيز
  • تغير في الشهية
  • البكاء المتكرر
  • اضطرابات النوم (نقص أو زيادة)
  • شكاوى جسدية
  • تعب
  • زيادة الوزن أو الخسارة
  • السلوك يهدف إلى إيذاء النفس
  • النمو والوزن ليست مناسبة
  • تحدث عن أو حاول الانتحار

كيف يمكننا مساعدة طفل مكتئب؟

في القائمة التالية ستجد الأعراض والاقتراحات الشائعة للمساعدة في تحسينها:

  1. تدني احترام الذات وقوة النقد الذاتي: من المريح الثناء على الطفل بشكل متكرر وإخلاص ، مما يبرز الإيجابية بطريقة شاملة ، ولا يتأثر بالنقد الذي يصدره الطفل تجاه نفسه ، ويشير إلى أفكاره السلبية عند ظهورها.
  2. فقدان الاهتمام والحزن: يمكننا إعداد نشاط مثير للاهتمام يوميًا ، والتخطيط للمناسبات الخاصة والتعليق على مواضيع ممتعة.
  3. صعوبات النوم: من المهم الحفاظ على جدول ثابت للنوم والمشاركة في أنشطة الاسترخاء مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة ، مع إنهاء اليوم بأشياء إيجابية.
  4. الانفعالات والأرق: دعنا نغير الأنشطة التي تسبب الإثارة ، وتعليم تقنيات استرخاء الطفل ، حتى يمكننا القيام بالتدليك ، وحفز التمرينات والترفيه.
  5. مخاوف مفرطة: يجب علينا تقليل المواقف التي تسبب القلق وعدم اليقين. دعنا ندعم ونطمئن ، التخطيط يمكن أن يقلل من عدم اليقين.
  6. قلة الشهية: ليس عليك إجباره على تناول الطعام ، لكن يمكننا إعداد وجباتك المفضلة لجعل وقت الطعام ممتعًا قدر الإمكان.
  7. صعوبة التفكير والتركيز: يمكننا تشجيع الطفل على المشاركة في الألعاب والأنشطة والمحادثات العائلية ، إلخ. والعمل مع المعلمين وعلماء النفس في المدارس لتعزيز تعلمهم.
  8. الملومية: يمكننا أن نساعد الطفل على التمييز بين الأحداث التي يمكن أن يسيطر عليها وتلك التي لا يمكن أن تصل إليه: تشجيعه على التحدث بإيجابية عن نفسه ، وتحفيز تغيير الحوار الذاتي.
  9. استقرار الأسرة: يجب علينا الحفاظ على روتين وتقليل التغييرات في المسائل العائلية ، يمكننا التحدث عن التغييرات مقدما ، للحد من المخاوف.
  10. اليأس والعجز: دعنا نطلب من الطفل أن يكتب أو يتحدث عن مشاعره وأن يكتب أفكاره السارة 3 إلى 4 مرات في اليوم ، لمساعدته على رؤية الأجزاء الجيدة من الحياة وعدم التركيز على الأوقات السيئة.
  11. السلوك العدواني والغضب: يجب رفض السلوك المدمر بطريقة لطيفة ولكن حازمة. دعونا التحقق من صحة عواطفهم وتشجيع الطفل على التعبير عن مشاعر الغضب بشكل صحيح ، دون تفجر الغضب. دعنا نتفق في ردودنا حول السلوك غير المناسب.
  12. الأفكار الانتحارية: كن حذرا من علامات الانتحار وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.
  13. إذا استمر الاكتئاب: استشر الطبيب المعالج لطلب امتحان أو طلب إحالة إلى الطبيب النفسي السريري أو الطبيب النفسي.


فيديو: أنا والناس - يسري وأفضل النصائح للآباء والأمهات لتربية أفضل لابنائهم في المنزل (ديسمبر 2020).