مقالات

مراحل حسرة في الزوجين

مراحل حسرة في الزوجين

قليل من الناس في مأمن من المعاناة من حسرة. إنهاء العلاقة أمر من المرجح أن نواجهه جميعًا في مرحلة ما من حياتنا. إنه شيء مؤلم ، ومع ذلك ، لها مراحل تنتهي بالتغلب عليها.

محتوى

  • 1 حسرة ، مقسمة إلى مراحل
  • 2 مرحلة الحرمان
  • 3 مرحلة الغضب
  • 4 مرحلة التفاوض
  • 5 مرحلة الاكتئاب
  • 6 مرحلة القبول

حسرة ، مقسمة إلى مراحل

أحد الجوانب الأولى التي يجب فهمها وقبولها هو أن التمزق مؤلم. من المستحيل التغلب على هذا الشعور ، خاصةً إذا كان الشخص الآخر هو الذي قرر إنهاء العلاقة ، مما سيؤدي إلى تأثير عاطفي سيتعين علينا معرفة كيفية إدارته بالطريقة الأنسب.

على الرغم من أن الأمر قد يبدو واضحًا ، إلا أن قبول أننا سنواجه مرحلة سنجد فيها أنفسنا مخطئين ، سوف يقلل من بعض الانزعاج. لذلك ، يجب أن نبدأ دائمًا من القبول بهذه الطريقة التركيز على التغلب على حسرة.

يتأثر الألم العاطفي الذي يسبب استراحة بعدة عوامل. واحد منهم هو أننا لا نشعر فقط بأننا نفقد الشخص الآخر ، ولكن حياتنا كلها تغيرت بسبب ذلك. إنه وضع حد لبعض الروتين وعادات الحياة التي استوعبناها.

كل هذا مهم يجب مراعاته عند التركيز على التغلب على المشكلة. من ناحية أخرى ، من المهم أيضًا قبول أن هذه المرحلة قد انتهت وعدم محاولة العودة بأي ثمن: لقد حان الوقت للمضي قدمًا.

التغلب على حسرة يمكن تلخيصها في كلمة واحدة: الوقت. حسنًا ، مع العلم بذلك ، سنركز على المراحل التي عادة ما تمر خلال هذه الفترة.

مرحلة الحرمان

في البداية من الطبيعي جدًا ألا يتمكن الشخص الذي يعاني من حسرة من قبول ما حدث. يميل إلى التمسك بالأمل يحدث كل شيء وأن يتصرف كما لو كان لا يزال مع الشخص الآخر.

عادةً ما لا تكون هذه المرحلة طويلة جدًا ، لكنها طبيعية خاصة بسبب التأثير الناجم عن التمزق. لا يمكن للشخص المتأثر استيعاب أن حياته قد تغيرت ولن يكون هذا الشخص موجودًا يوميًا. إن فهم أن كل شيء قد تغير هو أمر مهم للتغلب على هذه المرحلة والانتقال إلى المرحلة التالية.

مرحلة الغضب

هذا هو آخر من المراحل المعتادة بعد استراحة أو حسرة. يشعر الشخص المصاب بالغضب وكل غضبه يركز على الشخص الآخر لأنه تخلى عنه. في الواقع ، إنها استجابة طبيعية للإحباط لعدم القدرة على تغيير ما حدث.

تظهر المشاعر التعطش للانتقام ، الرغبة في إيذاء الشخص الآخر وباختصار ، تفريغ كل الانزعاج الذي نشعر به. قد يكون أيضًا أن ينقل الشخص غضبه تجاه الآخرين من حوله ، أو حتى العالم بشكل عام.

مرحلة التفاوض

المرحلة الأخرى التي تظهر عادة هي التفاوض. هنا نحاول التعامل مع الموقف ، ولكن هناك أوقات عندما ، بعد المشاعر السلبية الأولى ، يمكنك محاولة القيام بأي شيء للحفاظ على العلاقة.

هذا أمر خطير للغاية لأننا قد نجعل الوضع أسوأ أو يتضرر بشدة بسبب رفض الشخص الآخر. سيكون لهذا تأثير سلبي للغاية على تقديرنا لذاتنا ، حيث يمكننا أن نرى ذلك بمثابة فقدان للنزاهة وكرامتنا والشعور بالإهانة.

مرحلة الاكتئاب

تبدأ هذه المرحلة عندما يكون الشخص نفترض أن الوضع لا يوجد لديه العودة. يوجد هنا حزن عميق ، لأنه يبدأ في أن يكون موضوعيًا ويدرك ما حدث.

من المفترض أن هناك لحظات لن تعيش مرة أخرى مع الشخص الآخر ، وأن هذا لم يعد جزءًا من حياتنا وأن الوقت قد حان لبدء روتين جديد ونمط حياة لم يعد فيه الشخص الآخر.

مرحلة القبول

شيئًا فشيئًا سيحدث الحزن ، لأن المتضررين سيبدأون في افتراض واقعهم الجديد واكتساب عادات ودوافع جديدة. للوصول إلى هذه المرحلة والتغلب عليها ، من المهم القيام بعمل نشط يتضمن فتح دائرة صداقاتنا وعمل أشياء جديدة لتنسى ما حدث.

قبل كل شيء ، من المهم إدارة جميع المراحل بشكل صحيح ، حيث أن كل خطوة إلى الوراء ستعني أننا بحاجة إلى وقت أطول للتغلب على حسرة. لذلك ، يجب أن نستوعب أن حياتنا سوف تتغير وأن هذا لا يجب أن يكون شيئًا سيئًا ، ولكن تبدأ مرحلة جديدة حيث فرص جديدة تفتح أيضا.

باختصار ، حسرة هي حقيقة سيتعين علينا أن نتعايش معها عاجلاً أم أجلاً. رغم كونه شعور معقد لإدارةإن التعرف على مراحله يمكن أن يساعدنا على تحمل الألم الناجم عن ذلك والتحرك بطريقة أكثر حزما وهادئة.

مراجع

كسر والحزن. // blog / break-and -uel /

فيديو: ليله الدخله كل اسرارها اشياء اول مره تسمعها (يوليو 2020).