بالتفصيل

التوتر العاطفي والتوتر يجعل الجسم مريضا

التوتر العاطفي والتوتر يجعل الجسم مريضا

لسنوات وقد اكتشف ذلك التوتر العاطفي يدمر الجسم تدريجيا لأنه يميل إلى الانفجار مثل الأمراض النفسية الجسدية. الضرر النفسي العاطفي للجسم هو الذي يعتبر من مائة مرض ، سبعين أو ثمانين! هم نفسية جسدية. واحد من أكثر البحوث إثارة للاهتمام في علم النفس المعاصر هو الإشارة إلى تدخل الإجهاد الصحي، البلاء والقاتل للإنسان الحديث.

محتوى

  • 1 الإجهاد النفسي وأمراض الجسم
  • 2 الإجهاد الاجتماعي
  • 3 الانزعاج النفسي الجسدي

التوتر النفسي وأمراض الجسم

في آلية التحويل هذه ، يحول الشخص دون وعي تعارضًا نفسيًا إلى أعراض جسدية. وهذا هو ، العقل (روح) يجعل الجسم مريضا (سوما).

لفترة من الوقت كان يعتقد أنه لا توجد اضطرابات جسدية ناجمة فقط عن عوامل نفسية. كان يعتقد أن الاضطراب الجسدي يحتوي بالضرورة على مكون بيولوجي إلى جانب العوامل البيئية والاجتماعية والنفسية ، وقد طور مرضًا نفسيًا.

ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن الدماغ قادر على جعل الجسم مريضًا لأنه يتواصل مع خلايا الدم التي تتحرك في جميع أنحاء الجسم من خلال تدفق الدم والأوعية اللمفاوية والأعصاب. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون سبب خلايا النحل حساسية جسدية أو رد فعل نفسي. الاكتئاب يمكن أن يهيئ الاكتئاب لبعض الالتهابات ، مثل تلك التي تسببها فيروسات الأنفلونزا ، ويمنع الجهاز المناعي من حمايتك.

بمعنى آخر ، التوتر العاطفي (الاكتئاب ، القلق ، الغضب ...) والإجهاد (الناجم عن المشاكل الاقتصادية ، ضغط العمل ، الانهيار العاطفي ، وفاة أحد أفراد الأسرة ...) بشكل غير صحيح أو توجيهه بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى لحظات مأساوية في الإنسان ، مما يسبب له حتى الموت

الضغط الاجتماعي

يمكن لكل من الضغط النفسي والاجتماعي أن ينشط أو يفاقم مجموعة واسعة من الأمراض مثل داء السكري ، الذئبة ، سرطان الدم والتصلب المتعدد. بالطبع ، تختلف أهمية الأسباب النفسية اختلافًا كبيرًا بين مختلف الأشخاص الذين يعانون من نفس الاضطراب.

على الرغم من أننا نعلم أن الإجهاد الداخلي يؤدي إلى الاكتئاب يعتمد على الاستعداد الوراثي ، فإنه يؤثر على الجهاز العصبي الخضري (الجهاز العصبي اللاإرادي) والجهاز الودي والغدة النخامية. بعد الاستجابة الحادة للإجهاد ، يكون هناك تأثير على محور الغدة النخامية والغدة الكظرية: ينظم المهاد التأثير وينشط الغدة النخامية (الغدة النخامية) ، وتنتج الغدة النخامية أو الكورتيوتروفين (ACTH) ، والتي يتم إطلاقها في مجرى الدم ويتم توجيهه إلى الغدد الكظرية ، ويتم تنشيط إنتاج الأدرينالين (الإيبينيفرين) أو الكورتيزول ، هرمون الإجهاد. من هذه اللحظة تحدث مجموعة متنوعة من ردود الفعل لأن هذا الهرمون القشري في وقت قصير يصل إلى الكائن الحي بأكمله مما يسبب زيادة في خفقان القلب وتكثيف النبض وري العضلات. تنتقل مخازن الدهون والسكر ويزداد تفاعل العضلات ويزيد تخثر الدم. غالبًا ما يؤدي الموقف المجهد الدائم إلى أزمات نفسية وعاطفية وجسدية حادة. ناهيك عما يحدث في روح ، المحور أو العمود الفقري للصحة المتكاملة للإنسان.

الغدة النخامية ، الحصين

وقد لخص عالم نفسي مشهور بهذه الطريقة: "الله يغفر أخطائنا. يغفر الناس لهم أيضا في بعض الأحيان. لكن ال الجهاز العصبي لم يغفر لهم أبدًا ". المخاوف والتوترات والتوتر العاطفي والكراهية والاستياء والغضب وغيرها من العواطف المكبوتة أو غير السيئة توجه عاجلاً أم آجلاً. (يدمر كوندور الذكر في الأسر بيض نسله بسبب الإجهاد. ولهذا السبب يغيرونه من القفص. في الواقع ، فإن العديد من الحيوانات في الأسر لديها سلوكيات إجهاد نموذجية وغيرها من الاضطرابات العاطفية).

الانزعاج النفسي الجسدي

إذا كانت الأمور بهذا الحجم ، فما هو الدواء المناسب لعلاج المرض النفسي الجسدي؟ هل سيكون الطب التقليدي؟ هل سيكون الطب البديل؟ لا! الشيء الصحيح هو حل النزاع العاطفي وتعلم كيفية الاستجابة للمحفزات البيئية والداخلية بحيث يختفي الانزعاج النفسي الجسمي ، أي تغيير في موقف الصراع الداخلي والضغط الخارجي. ليس الأمر بسيطًا كما يبدو ، ولكن ليس من المستحيل التدريب عليه.

حتى لو كانت بيئة العمل قليلة أو لا يمكن التحكم فيها أو لا شيء ، فإن ردة فعلي على ضغوطها في متناول يدي ؛ يجب أن أتخلص من ردود الفعل غير المناسبة من أجل منع البيئة من التحكم في مزاجي.

إذا كنت على دراية بأن الصدمة العاطفية مع شخص ما تؤثر علي بصداع لا يطاق ، فإن الشيء المشار إليه هو الخروج (وليس القمع) أو السماح لنفسي أن أشعر بالمشاعر عن طريق الضغط على كرة مطاطية أو كتابة المعنى أو العد من واحد إلى عشرة ، حتى يختفي الانزعاج. أي أنه يجب حل مشكلة عدم الرضا والإفراج عنها حتى يتلاشى الألم الجسدي. إن تناول الدواء لن يساعد كثيرًا ، لأن الجسم يفقد الوزن ويذهب من حيث أتيت إذا عالجت العاطفي. (كثير لعدم وجود معرفة الذات إنهم لا يعرفون كيفية تحديد مشاعرهم - مشاعرهم - وإرباكهم بما يفكرون فيه).

المؤلف هو صحفي ، إنريكي كاسيريس أرييتا

مراجع

بلوم أنا لازرسون ، A. (1988). الدماغ والعقل والسلوك. نوفا يورك: فريمان وشركاه.

برادفورد ، هـ. (1988). أساسيات الكيمياء العصبية. برشلونة: العمل.

من أبريل ، أمبروز ، هاء ؛ دي بلاس ، م. كامينيرو من بابلو i Sandoval، E. (eds) (1999). الأسس البيولوجية للسلوك. مدريد: سانز وتوريس.

مارتينيز سانشيز ، ف. وغارسيا ، سي. (1995). العاطفة والضغط والتكيف. في A. Puente (محرر) ، علم النفس الأساسي: مقدمة في دراسة السلوك البشري (ص. 497-531). مدريد: الهرم

سيلي ، H. (1960). التوتر في الحياة. بوينس آيرس ، الأرجنتين: Cía. الجنرال فابريل

سيلي ، H. (محرر). (1980). دليل سيلي لبحث الإجهاد. نيويورك: فان نوستراند راينهولد

Tobeña، A. (1997). الإجهاد الضار. مدريد: أغيلار.

Turner، R. J.، Wheaton، B. & Lloyd، D. A. (1995). وبائيات الإجهاد الاجتماعي. المجلة الاجتماعية الأمريكية ، 60 ، 104-125.

Valdés، M. & Flores، T. (1990). علم النفس النفسي من الإجهاد (2nd إد. الحالية.). برشلونة: مارتينيز روكا

قد تكون مهتمًا:

  • ما هو التوتر والأعراض والعلاج؟
  • كيفية التعامل مع التوتر
  • الكورتيزول ، هرمون التوتر
  • كيفية تخفيف التوتر من المخاوف الاقتصادية
  • اختبار على التعرض للإجهاد
  • اختبار على مهارات التعامل مع الإجهاد

فيديو: أعراض الضغط النفسي (أغسطس 2020).