تعليقات

القلق البيئي: القلق بشأن تغير المناخ

القلق البيئي: القلق بشأن تغير المناخ

نحن نشغل التلفزيون ونضع الأخبار. نلاحظ صور ذوبان الأنهار الجليدية بسبب تغير المناخ. ثم تظهر صور بحر البلاستيك والحيوانات الميتة بسبب التلوث البشري ، إلخ. نقرأ في الصحف على الإنترنت عن حالات الجفاف التي تعصف بأجزاء مختلفة من العالم ، وكذلك العواصف والكوارث الطبيعية. بينما نلاحظ كل هذه الحقائق يتم تنشيط شيء ما فينا ، نبدأ في الشعور بالقلق. القلق البيئي يستحوذ علينا.

محتوى

  • 1 ما هو القلق البيئي؟
  • 2 القلق البيئي وتدمير الكوكب
  • 3 كيفية التعامل مع القلق البيئي

ما هو القلق البيئي؟

يتمثل القلق البيئي في القلق الناتج عن مراقبة وتجربة تدهور الكوكب بسبب التدخل البشري. إن العدد الكبير من البلاستيك في البحار والغابات ، ومستويات التلوث العالية ، وتدمير المناظر الطبيعية ، هي بعض الأحداث التي يمكن أن تثير القلق البيئي. تُعرِّف الرابطة الأمريكية لعلم النفس (APA) مفهوم القلق البيئي في مقال بعنوان الصحة العقلية ومناخنا المتغير: الآثار والانعكاسات والإرشادات (2017).

يعرف APA هذا النوع من القلق "الخوف المزمن من كارثة بيئية". إنه الإجهاد الناجم عن "لاحظ التأثيرات التي لا رجعة فيها لتغير المناخ ، والقلق بشأن مستقبل الفرد والأطفال والأجيال القادمة". في المقال يؤكدون ذلك "عندما يتعلم الناس ويختبرون تأثير المناخ المحلي ، يزداد فهمهم."وبهذه الطريقة ، لا يحدث القلق البيئي فقط عند ملاحظة التغير البيئي ، ولكن يمكن أيضًا أن يزداد عندما تحدث كارثة طبيعية في الشخص الأول.

القلق البيئي وتدمير الكوكب

يبدو أن الأحداث السلبية التي نلاحظها من خلال وسائل الإعلام وتلك التي يمكننا أن نعيشها مباشرة تشير إلى أن الإنسان هو نفسه الذي يسرع تدمير الكوكب. وبهذه الطريقة ، ليس من الصعب استنتاج ذلك وراء القلق البيئي ، بغض النظر عن الحزن ، يخفي الخوف. الخوف هو عاطفة أساسية تساعدنا على الفرار من المواقف الخطرة وتبقينا في مأمن ، وهذا هو ، العاطفة على التكيف. ومع ذلك ، فإن الخوف الجديد يأتي الآن في اللعب: الخوف من تدهور الكوكب.

إذا تدهور الكوكب ، نحن أيضًا. وبالتالي ، فإن مراقبة تدمير المكان الذي نعيش فيه وأحفادنا يمكن أن تسبب لنا خوفًا شديدًا. خوف مصحوب بالعجز لنرى أن عملنا مهم ولكن لا يمكننا تغطية كامل نطاق العمل الذي نود. هذا العجز يمكن أن ينتهي في الإحباط والإحباط في الغضب. لذلك، في هذا النوع من القلق ، قد يكون الغضب والغضب حاضرين.

كيفية التعامل مع القلق البيئي

توصي الجمعية البرلمانية الآسيوية بإرشادات مختلفة لمعالجة هذا النوع من القلق.

المرونة

نؤمن بالمرونة الخاصة تم ربطه بتطوير عدد أقل من أعراض اضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب بعد الكوارث.

تعزيز التفاؤل

يميل الأشخاص الذين يمكنهم العثور على شيء إيجابي في الظروف التي يواجهونها ، إلى الشعور بشكل أفضل من أولئك الذين هم أقل قدرة على تنظيم أفكارهم وعواطفهم وأفعالهم. تقييم إيجابي للظروف الشخصية ، ويساعد على المضي قدما بدلا من الوقوع في حلقة من المشاعر السلبية.

زراعة المواجهة النشطة والتنظيم الذاتي

ينطوي التعامل النشط على أبعاد معرفية مثل البحث المستمر عن المساعدة والحلول. من ناحية أخرى ، فإن التنظيم الذاتي ، أو القدرة على التحكم في الدوافع الأكثر إلحاحًا ، يُعتبر من خصائص الأشخاص المرنين.

العثور على مصدر أهمية الشخصية

وقد أظهرت الدراسات المختلفة ذلك وجود ممارسة روحية يميل إلى تعزيز رفاهية الفرد. هذه الممارسة يمكن أن تساعد الناس على إدارة وإيجاد معنى في المعاناة خلال محنة كبيرة. الذهن أو التأمل أو اليوغا هي أمثلة على الممارسات التي يجد الناس من خلالها معنى ومعنى أكبر في حياتهم.

تعزيز التحضير الشخصي

في هذا الصدد ، يشير APA إلى إعداد نفسي وجسدي لكوارث محتملة. يزعمون أنه يمكن إدراج الصحة العقلية في الجهود المطلوبة في التأهب للكوارث.

الدعم في الشبكات الاجتماعية

مع الشبكات الاجتماعية ، في هذه الحالة ، لا توجد إشارة إلى الشبكة الاجتماعية عبر الإنترنت ، ولكن النسيج الاجتماعي على المستوى المادي الذي ننشئه مع العائلة والأصدقاء والمعارف. تزيد قدرة الأفراد على تحمل الصدمات النفسية عند اتصالهم بشبكة الدعم الخاصة بهم سواء شخصيا وعبر الإنترنت. العلاقة مع الآخرين هي جوهر الحاجة النفسية وضرورية للرفاه.

خلال الأوقات الصعبة ، يلجأ الناس إلى الأشخاص الأقرب ، سواء للمساعدة العاطفية أو المادية. تشير الدراسات المختلفة حول المرونة إلى ذلك الدعم الاجتماعي هو مورد وقائي خلال المحن. لقد وجد أن المستويات الأعلى من الدعم الاجتماعي أثناء وبعد الكوارث ترتبط بانخفاض معدلات الضائقة النفسية.

شجع التواصل مع أولياء الأمور والأسرة ونماذج الأدوار الأخرى

دعم الأسرة والعلاقات الوثيقة مهمة بشكل خاص للأطفال.. الآباء والأمهات هم على الأرجح المصدر الأكثر دعمًا وحديديًا للأطفال أثناء المحن. يكون الأطفال أكثر عرضة للصحة البدنية والعقلية على المدى الطويل إذا كان الآباء يعانون من مستويات عالية من الضيق. وبالتالي ، يمكن للوالدين توفير الإغاثة لأطفالهم. في هذه المرحلة ، تلعب نماذج أخرى دورًا ، مثل المدرسين والمدربين أو أي شخص يقدم مثالًا للطفل لمواجهة الشدائد.

عندما يكون ذلك ممكنا ، والحفاظ على اتصال مع المكان

مع تغير المناخ يغير المشهد ، فإنه يفرض أيضا التغيير على الثقافات المختلفة الأكثر ارتباطا بالأرض. على سبيل المثال ، تعاني المجتمعات الأصلية من تطور ثقافي سريع يتغير مع ارتفاع درجة حرارة الكوكب. وهذا يجعل العديد من الممارسات الثقافية التقليدية صعبة التنفيذ بشكل متزايد.

تشير البحوث المختلفة في المجتمعات المتأثرة إلى أن الناس لا يريدون مغادرة منازلهم على الرغم من التغييرات التي قد يتعرضون لها. بالنظر إلى هذا ، أوصي بالعيش في مكان تشعر فيه بالاتصال. وبهذه الطريقة ، يمكن أن تزيد المرونة لأن الأشخاص أكثر عرضة لاتخاذ تدابير تكيفية ، مثل الاستعداد للفيضانات.

الحفاظ على العلاقات مع الثقافة نفسها

التحقيقات المختلفة تشير إلى تماسك الأسرة ، والمشاركة في التقاليد الدينية والاتصال الثقافي، كموارد تحمي الصحة العقلية للناس في أوقات الشدائد.

قائمة المراجع

Clayton، S.، Manning، C.، Krysman، K. and Speiser، M. (2017). الصحة العقلية ومناخنا المتغير: التأثيرات ، التحفيز والتوجيه. الجمعية النفسية الأمريكية ، المناخ من أجل الصحة و EcoAmerica ، بناء القيادة المناخية.

فيديو: التغيرات المناخية: هل هناك فعلا ما يدعو للقلق (شهر نوفمبر 2020).