مقالات

الهوايات. مساحة مهمة لنسيان القلق

الهوايات. مساحة مهمة لنسيان القلق

محتوى

  • 1 موهبتك الخاصة
  • 2 ما هي هواية؟
  • 3 فوائد ممارسة هواية

موهبتك الخاصة

يقولون ذلك لدينا جميعا موهبة خاصة. من المؤكد أنك تتذكر أنه عندما كنت طفلاً ، برزت لكونك الأفضل في الفصل في شيء ما: ربما كنت أفضل فنان ، أو أفضل شخص أعلن ، أو الأفضل في السباحة ، أو الشخص الذي سرق التصفيق في مهرجانات المدرسة بسبب الطريق أن كنت لعبت بعض الصك.

مر الوقت وربما نسيت ذلك ؛ الروتين والأطفال والديون وحماس كل يوم يحركك بعيدًا عما تحب أن تفعله في وقت فراغك. خطأ كبير: هم تلك المساحات هي تلك التي تربطك بنفسك ، تلك التي تبعدك عن الإجهاد اليومي وأولئك الذين يذكرونك بالطفل بداخلك ، الشخص الذي ، حتى لو لم تصدق ، يمكن أن يكون منقذك في مخاوف اليوم.

ما هي هواية؟

ولكن، ما هي هواية؟ وفقًا للأكاديمية الملكية للغات ، إنها "هواية أو الترفيه الذي يمارس عادة في أوقات الفراغ". أهميتها هي أنه من خلال القيام بما تحبه ، يمكنك أن تبتعد عن قلقك وتوترك وقلقك عن عقلك لفترة من خلال التركيز على نشاط يريحك ويجعلك مبدعًا. حتى قضاء بعض الوقت للاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يثير مزاجك!

يعد عدم وجود دافع يومي وما يترتب عليه من عدم نشاط مصدرًا للإحباط الشخصي ، مما يؤدي في كثير من الحالات إلى ظهور أعراض اكتئاب وقلق يؤديان في بعض الأحيان إلى ظهور اضطرابات عاطفية حقيقية بين الأشخاص الذين يعانون منها. إذا لم يكن لدى الشخص هواية ، فقد يكون ذلك خطراً على صحته العقلية.

فوائد ممارسة هواية

لهذا السبب ، نشارك هذه المرة بعض الفوائد العظيمة التي تسببها الهوايات أو الهوايات في صحتك العاطفية والجسدية.

  1. إنهم يفصلوننا عن الروتين اليومي والتوتر والقلق
  2. أنها تساعد الصحة العقلية ، ومكافحة الاكتئاب والعصبية
  3. أنها تعزز الانضباط والإبداع
  4. إنهم يساهمون في التوازن العقلي من خلال السماح لنا بالعيش في لحظة دون قلق
  5. أنها تحسن الحياة الاجتماعية ، وبالتالي نوعية الحياة
  6. تجنب نمط الحياة المستقرة ، والشعور بالوحدة ، والعزلة
  7. تعزيز الصحة البدنية والعاطفية ، عن طريق توليد السلام الداخلي

من المهم أن نذكر أن هناك أنواعًا لا حصر لها من الهوايات وفقًا لخصائص كل فرد: فهناك في الهواء الطلق ، والبعض الآخر يتطلب الكثير من التركيز ؛ الفني ، العلمي ، فريق أو صامت للغاية. بعض هذه لا يمكن القيام بها فقط للترفيه ، ولكن عادة ما يفضلون وجود عقل نشط وجسم.

تذكر أنه لم يفت الأوان بعد للبدء ، إذا لم يكن لديك هواية ولكنك لست بحاجة إلى أن تكون محترفًا ، فأنت تحتاج فقط أن تشعر بالحب تجاه هواية ، وتكرس نفسك للجسد والروح في الوقت الذي تكرسين فيه. إذا كنت تعتقد أن الأوان قد فات ، فسوف نعلمك أن هذا ليس هو الحال ، بل على العكس ، كلما كان الشخص أكبر سنًا ، فمن المستحسن أن يكون لديك هواية ، كل ما تحتاجه هو اختيار واحدة وفقًا لمهنتك وعمرك ...

فيديو: افضل 10 طرق لتقوية الذاكرة ومنع النسيان (شهر نوفمبر 2020).